Cómo evitar las arrugas en la cara

En algunos casos, la aparición de arrugas o líneas de expresión puede deberse a factores genéticos, sin embargo, sus principales causas están relacionadas con el estilo de vida que se lleva.

Si identificamos los principales factores que las ocasionan, podremos evitarlas y lucir una piel mucho más sana y tersa.

Cómo evitar las arrugas en la cara

como evitar las arrugas en la caraA continuación puedes ver algunos de los principales enemigos de la piel y algunos consejos para prevenir la formación de arrugas o líneas de expresión.

– El sol

Probablemente éste sea el peor enemigo de las arrugas.

Quien toma mucho sol sin protección, es un fuerte candidato a tener arrugas debajo de sus párpados inferiores a edad muy temprana.

No expongas tu cara al sol directamente sin protección, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando las radiaciones solares UVA y UVB están en plena acción.

Aplícate una pantalla solar con factor de protección 30 o más, media hora antes de ir al sol.

Para aumentar la protección, también es recomendable que uses un sombrero con ala o visera, además de anteojos con protección UVA y UVB, que te cubran bien los ojos y sus contornos.

Esto te ayudará no sólo a prevenir las futuras arrugas, sino también a no profundizar aún más las que ya tengas.

– La deshidratación

Este es uno de los grandes enemigos de las líneas de expresión y las arrugas.

Bebe por lo menos dos litros de agua diariamente y, si practicas algún deporte o actividad física, aumenta la ingesta. Lo mismo en días muy calurosos, pues es más fácil deshidratarse.

– El cigarrillo

Evita fumar, pues ya se ha comprobado que los fumadores se arrugan prematuramente y su piel se vuelve opaca.

El tabaco está lleno de sustancias que perjudican nuestro organismo, lo que se evidencia en el estado y apariencia de la piel.

Además, el humo del cigarrillo irrita los ojos y hace que la persona que fuma tienda a fruncir la piel que los circunda, lo que contribuye a formar líneas de expresión.

– El café y las bebidas alcohólicas

Si quieres mantener una piel saludable, tersa y sin arrugas prematuras, deberás tener cuidado con estas bebidas y consumirlas con mucha moderación.

Lo recomendable es que no se pase de dos pocillos de café y una copa de vino tinto de buena calidad por día.

Otras bebidas alcohólicas, sólo en ocasiones especiales, siempre y cuando su consumo no sea desmedido.

Espero que te sea útil esta entrada sobre cómo evitar las arrugas en la cara. 

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El método natural que me ayudó a eliminar mis arrugas.

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